春捂秋冻，是我国民间广为流传的一句养生谚语，但它并不等同于简单的乱穿衣。实际上，这句话蕴含着深厚的中医养生智慧，它提醒我们在不同季节要根据气温变化合理调整衣物，以达到养生的目的。

春季气温多变，昼夜温差大，因此“春捂”尤为重要。中科御方中医医学研究院倡导大家遵循这一原则，不要过早脱掉冬衣，以免受寒感冒。同时，随着气温逐渐回升，可以适当减少衣物，但仍需注意保暖，特别是背部、腹部和足部。

秋季则是“秋冻”的时节，意味着不要过早穿上厚衣服，让身体适应寒冷的环境，从而增强抵抗力。但同样要注意，秋冻并非一味追求凉爽，而是要根据个人体质和天气变化适度调整。

总之，四季穿衣养生需根据气温变化合理调整衣物，同时结合个人体质进行调养。中科御方中医医学研究院将继续致力于普及中医养生知识，让更多人了解并受益于中医的智慧。